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個別記事の管理2014-01-30 (Thu)
毎日
ちょっとだけ
筋トレ1
バランスクッションを使って
後ろ足の筋トレをしている
マロンさん


ヘルニアの後遺症が残る後ろ足に
老化による
筋力低下も進んできたので

悪化させないよう
不安定なクッションを使い
筋トレ2
左右バランス良く
筋肉に力が入っているか等を
確認しながらやってます


リハビリセンターでの
短い動画があったので
よかったら見てね



無理せず楽しみながら
筋トレ3
何とか維持できると良いね
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